23 сеп The best sports to enhance physical and mental fitness
The best sports to enhance physical and mental fitness اليوغا: الاتصال بين العقل والجسم تعتبر اليوغا من الرياضات الأكثر فعالية في تعزيز اللياقة البدنية والروحية، فهي تجمع بين الحركات الجسدية والتنفس العميق والتركيز الذي يغذي العقل. اليوغا تقدم فوائد متعددة تشمل زيادة المرونة، تحسين التوازن، وتقليل الإجهاد....